Snel Dunner, Verantwoord afvallen

Snel Dunner Worden

Afslanken voor je vakantie?

Wil je snel dunner worden voor je strandvakantie of een belangrijke bijeenkomst? Er zijn veel dingen die je kunt doen om snel wat kilo's kwijt te raken. Let wel op, te snel afvallen kan, door plotselinge veranderingen in je lichaam, gevaarlijk zijn.

Vetdiëten, dieetpillen, en vasten kunnen inderdaad leiden tot snel gewichtsverlies, maar deze methoden kunnen ook nadelige gevolgen hebben zoals het ontstaan van galstenen, het verliezen van spiermassa, haaruitval, ook kunnen je hart en andere organen vrij snel letsel oplopen.

Hoe staat het met jouw gewicht? Controleer jouw gewicht

Je lichaam heeft een dagelijkse energiebehoefte. Bereken jouw energiebehoefte

Meer bewegen

Als je doorgaat met ongezond eten, dan zal zelfs joggen niet leiden tot gewichtsverlies.
Meer bewegen kan ook door te gaan dansen om gewicht te verliezen.

De beste oplossing? Ga niet voor een wonder. In plaats daarvan volg het stappenplan om gewicht te verliezen, gezond en duurzaam.

Lijk je dik

Ben je niet te zwaar, maar lijk je wel dik, lees dan: 'Hoe kan ik slanker lijken'

Snacks zonder veel calorieën

Wil je wel een lekkere snack maar geen vette hap? Kijk eens welke snacks met weinig calorieën je wel kunt eten.

Links

Gezonde voeding (Hartstichting)
Gezonde voeding (Gezondheidsraad)

Voedingsnieuws

Schoolfruitprogramma gaat door met nieuwe leverancier

Vanaf 5 januari 2015 zullen bijna 100.000 kinderen weer gratis schoolfruit krijgen. Dit is mogelijk dankzij de ... lees hier verder

Geplaatst: 08/12/2014 om 07:30

Campagne “Ziekmakers zie je niet” van start

De Campagne “Ziekmakers zie je niet” van het Voedingscentrum is vanochtend van start gegaan. Door het hele ... lees hier verder

Geplaatst: 18/11/2014 om 09:49

Klimaattop: Nederland lanceert wereldwijde alliantie voor meer voedselzekerheid

Nederland lanceert dinsdag 23 september 2014 op de klimaattop in New York een wereldwijde alliantie voor meer ... lees hier verder

Geplaatst: 23/09/2014 om 07:30

Kabinet: stevige ingrepen vleesketen, voedselveiligheid voorop

Het kabinet komt met stevige en ingrijpende maatregelen om de risico's op voedselveiligheid in de vleesketen aan te ... lees hier verder

Geplaatst: 10/06/2014 om 17:30